贵阳治疗风湿专科医院:做到这五点,谨防风湿来袭
现在正是二八月,乱穿衣的时节,大街上随处看见不同的衣着,有的短袖短裙,而有的还棉袄加身。
俗话说,春捂秋冻,我们不能看到太阳出来了,天气刚有一点暖和,就赶紧脱下厚厚的棉衣,这个时候正是我们需要保暖的时候,一不小心,就会受到风寒的袭击。而在寒风还没有走开,雨水已经来临的时候,我们应该怎样做才能预防风湿呢?贵阳治疗风湿专科医院专家告诉你。
1、注意保暖忌冷水。又冷又潮的天气,最容易诱发风湿,这个时候一定不能穿的太薄,防止寒风侵袭。天气还不是很暖和,凉水还是少碰吧。
2、注意保护关节。首先,关节不能过多的暴漏在寒风下,还有要注意,不要累着关节。不能过度和大强度的使用,做自己可以做到的事,对于自己做不到的事情也不要勉强。
3、注意劳逸结合。尽量不要,一个动作长时间的保持,这对身体的关节不好。适当的走动,不要久坐,在外忙碌时也要有适当的休息。
4、注意运动。经常参加一些群体活动,例如打太极,散步,正所谓,身强体壮,百毒不侵。
5、保持心情愉快。有一个好心情,就会看事情更加乐观,心情开朗,信心就更强了。
贵阳治疗风湿专科医院专家:如果你能够做到这些,就不用再担心,在这个雨水和寒气并存的时节,受到风湿的侵袭。为了我们都有一个好身体,一定要做到啊。
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