做好5个生活习惯，缓解滑膜炎 ，赶紧来看看

　　滑膜炎会导致，膝关节功能受损，从而直接影响我们的行动能力，想要解决滑膜炎问题，不仅仅需要正确的解决方法，还需要日常生活中的一些正确的保养

　　滑膜炎要怎么护理?做好日常生活中的一些好习惯，不仅仅能避免产生膝关节问题，对已经出现膝关节问题的人来说，正确的生活习惯，也能更好的避免滑膜炎的反复出现

　　“民以食为天”首先饮食方法，尽量的清淡，避免一些刺激油腻的食物，可以适量的多吃，含钙、维生素比较高的食物，也可以多吃一些抗氧化能力比较好的食物，这样能缓解关节的老化。

　　对于滑膜炎这个天然的“天气预报”，及时的做好保暖，也是非常重要的，关节问题是最怕冷的，遇冷就会造成问题加重，所以无论是什么季节，随着温度变化，都要注意对膝盖的保暖。

　　学会掌握科学的锻炼方法，正确的锻炼，本身就是一种健康的生活方式，同样对于滑膜炎来说，正确的锻炼，也会对膝关节问题的恢复，有非常好的帮助

　　严格的控制好自身的体重，膝关节本身就是身体的承重关节，体重越大膝关节所受到的压力和负重也就越大。同样所面临的冲击力和磨损也就越大，所以控制好体重，对膝关节的健康是非常有益的。

　　贵州省风湿病专科医院 近50%的类风湿患者于病初2年内免疫复合物、炎性因子的侵蚀会出现关节变形、关节间隙变窄和骨侵蚀、骨破坏。先要通过专科检查，明确关节内部滑膜增生及软骨破坏等情况后，如有关节损伤通过第四代关节PRP技术以及能够诱导骨细胞生长的介入注射治疗将损坏的软骨修复成原有正常的组织结构，加快软骨修复和促进骨细胞再生、解决类风湿“关节致残·根在骨细胞”的问题，从而达到恢复关节功能和保护关节的作用。