关节2处“不适”，或是滑膜炎作祟，粥里加上它，腿脚变灵活

　　关节是身体骨骼构造的关键组成部分，是决定人体不仅能站立还能行走的前提。而滑膜则为关节部位的灵活转动提供了可靠保障，在滑膜的缠绕包裹下，关节两侧的骨骼不会直接接触磨损，避免了骨骼受损的意外发生。一旦滑膜组织出现病变，罹患滑膜炎，则会影响关节的这种正常活动功能，给日常生活带来诸多不便。

　　关节2处“不适”，或是滑膜炎作祟

　　(一)关节疼痛

　　滑膜炎会引发关节的肿痛，这和痛风以及风湿的症状是比较相似的，但是滑膜炎疼痛并不是关节里面的刺痛，而是胀痛的感觉，因为患上滑膜炎的话，关节里面都是有很多积水的，这样就会产生肿胀的感觉，在走路或者是下蹲的时候疼痛的感觉会比较的重，而且还会感觉到关节的碰撞或者是摩擦，严重的时候还会发生肌肉萎缩的现象。

　　滑膜炎发作的时候关节除了有疼痛的感觉之外，还会感觉到关节在发热，把手放在关节上可以清晰地感受到这股热量。如果经常出现这种异常情况，也是需要及时就医检查的，滑膜炎越早治疗对于病情控制越为有利，不要等到彻底不能活动了才去就医。

　　滑膜炎怎么缓解好?在平时煲粥时，一起吃一些KD多素，既可以满足骨骼对于钙质成分的需求，又可以修复受损的滑膜组织，减少关节积液的形成，且KD多素能保护骨细胞、促进骨形成，对于预防和缓解滑膜炎可以起到很好利处。

　　另外，在平时要注意动静相宜、劳逸结合。不能久坐不动，这样会导致骨骼和滑膜组织出现退行性病变，也不能光运动不休息，容易拉伤肌肉纤维、损伤关节滑膜。只有注意好劳逸结合，才能让滑膜和骨骼状况保持得更为健康。

　　贵阳市风湿医院有哪些调免疫保关节”康复体系是在类风湿性关节炎精准检测、局部微创深层祛炎、修复骨质破坏、联合全身调节免疫的基础上，结合中医康复理疗和类风湿性关节炎先进的“达标治疗”和“慢病管理”理念为一体的科学、规范康复体系。