朱红梅专家介绍膝关节积水，千万别慌， 这几招学会，终身受益

　　很多人对滑膜炎认识并不多，即便是被医生诊断为该病的人也懵懵懂懂，那么滑膜炎到底是个什么病呢?又该如何去治疗呢?今天的内容我们围绕滑膜炎，给大家一些在家就能处理的好方法。帮助大家摆脱滑膜炎的困扰。

　　张振华滑膜炎并不是一种疾病，而是一种临床症状，因为关节内部的组织结构损伤，刺激关节里面的滑膜而产生炎症，同时产生积液。比如常见的骨性关节炎、半月板损伤、十字韧带损伤、髌骨软骨软化等，都会引起滑膜炎。

　　积液是病态的滑液，里面含有炎症和消化酶，长期存在，会侵蚀关节内部其他健康的组织。所以，有积液时要想办法及时消除，避免连带损伤。

　　关节积液的治疗方法是哪些?平躺，将膝盖下方垫高，高于心脏，利用重力作用，促进淋巴积液的回流，时间尽可能长一些，在休息或者睡觉的时候都可以。

　　很多患者术后住院期间，可能大夫都会告诉你，没事的时候多活动活动脚踝，这个就是踝泵运动，利用踝关节缓慢的屈伸，使肌肉产生一个挤压放松的作用，形成一个泵的作用，促进肿胀的消除，这个方法比较适合于早期卧床的患者。

　　热敷是人们最熟悉的理疗方法，也是应用最早的物理治疗之一。热敷可以促进局部的血液循环，新陈代谢和淋巴回流，但热敷的时候一定要掌握好时机，当有急性期明显的红肿热痛等敏感症状时，要冰敷而不是热敷，症状稳定期可以适当热敷，热敷一般进行20分钟即可

　　淋巴按摩手法

　　这个可是效果最明显，含金量最高的一种方法，在关节周围抹些润滑油，双手从远端往近端，或者说是往心脏方向一直推20~40分钟，利用外力促进淋巴的回流，虽然操作时间比较长，但效果确实很明显。