贵阳医生刘春勇：夏季什么水才能够帮助我们防暑降温？

　　炎炎夏日，酷暑难耐。人体水分流失很快，大量汗液带走了人体中的盐分等物质，“水”对于人体的重要性不言而喻。那么，夏季防暑降温我们该喝些什么呢?贵阳强直医院怎么样专家为我们介绍。

　　白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体内钠的流失。

　　茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶中含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

　　菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》记载菊花有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风。

　　酸梅汤——酸梅，实乃乌梅。炎炎夏季，人们常会食欲不振，酸梅汤酸甜凉爽，能生津止渴，消暑开胃的效果特别好。

　　绿豆汤——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。

　　因此，在这个身体最缺水、也是补水最多的季节，水的质量在某种程度上决定了生命的质量。贵阳医生刘春勇说夏季补水要补健康水，不管是白开水还是清凉饮品，都尽量不要用放了很久的水。