糖尿病患者要注意饮食多加锻炼，竟然还要注意脚部保养！

糖尿病即三高中的高血糖，是一种极难完全治愈的慢性疾病。患上糖尿病，不论是饮食还是生活都需要注意。因为，糖尿病患者一旦稍有松懈，就可能会使病情加重，甚至引发其他疾病。尤其正直炎热的夏季，人们的食欲、情绪等都会受到影响，很容易使糖尿病患者病情加重。糖尿病患者注意脚部保养也是很重要的。

一、经常检测血糖

夏季人们的血糖往往容易变化，尤其糖尿病患者要极其的注意，加大测试血糖的频率，一旦发现血糖不达标，要及时的改变治疗方案。

二、注意补充水分

夏季天气炎热，温度也特别的高，人体出汗也会变多，血液也会随之浓缩。这时候，大多数糖尿病患者便会容易口干，所以一定要及时的补充水分，饮水量需从每日的800毫升-1000毫升调整为1500毫升-2000毫升。当然，一定要饮白开水或者淡茶，千万不能用饮料及酒水代替。

三、运动不能停

即使是在炎热的夏天，糖尿病患者也不可以松懈，要坚持运动。当然，不要选择幅度较大的运动，否则在这么炎热的天气很有可能会晕倒。一般饭后慢走，是糖尿病患者的较佳选择。

四、多吃有排毒功效的食物

由于夏季炎热，新陈代谢也会加快，随之身体产生的毒素也会变多。尤其对于糖尿病患者来说，夏季排毒很关键。所以，夏季的时候应该多吃一些可以排毒的食物，比如大蒜、海带等。

五、适量的吃些水果

夏季除了炎热，还有一个优点，就是水果多种多样。适量的吃一些水果，对增加胰岛素以及降低血糖有一定的作用。当然，水果要适量的食用，不要食用过多，否则反而会使身体内的血糖增高。

六、坚持服药

夏季人体会产生惰性，很多事都懒得去做。但是，对于糖尿病患者来说如果因为懒惰而放弃服药可是不行的。所以，即使是夏季，糖尿病患者也需要检查服药，尽可能的使身体各项指标达标。如果发生其他小病，比如感冒等，千万不要乱用药，一定要在医生的嘱咐下才能服药。

七、注意保护双脚

夏季温度高，我们的双脚也爱出汗，尤其是对于糖尿病患者来说，脚汗会更多，很可能会引发脚部的真菌感染，产生足癣等足部疾病。所以，夏季选择一双合适的软底鞋以及保养自己的双足，对于糖尿病患者来说十分的重要。