初夏防感冒 教你识别“感冒君”的隐藏点

　　初夏时节不约而至，感冒君已经披上它的“外衣”出来活动了。这两天身边“磁性的声音”变得越来越多，是怎么回事呢?感冒了!气温越来越温暖，感冒君找到了合适的生存环境，近来“活动”越来越频繁了。虽然我们肉眼看不见感冒病毒，但是我们可以找到它的隐藏点，然后各个击破!一起来看看感冒君在我们身边有哪些秘密据点吧!

　　预防感冒

　　1、感冒君隐藏点之——商场、电影院

　　很多医生会嘱咐新生儿的父母，不要带宝宝去人多的地方，容易感染细菌。很多人归结于新生儿的免疫力系统还没有发育健全，容易被病毒攻击。这么理解没错，但是还有一点很重要，大家必须要了解。人多通风的环境有助于“感冒君”的生存，而且感冒病毒的浓度会更高，成年人感染的几率也大大提高了。所以，节假日商场、电影院是感冒君的一大隐藏点。

　　击破攻略

　　贵州省风湿免疫科医院崔丽专家建议大家尽量不要去“凑热闹”了。周末可以选择出去踏青，既能远离感冒病毒，还能呼吸新鲜空气，更能让身体得到适量的锻炼。初夏如此惬意的周末，可比逛商场、挤电影院有趣多了。如果一定要去话，建议记得带上口罩吧。

　　2、感冒君隐藏点之——温暖干燥处

　　很多人认为，感冒就是着凉了。其实这么理解是错误的。美国的一位医学家曾经做过这样一个实验。他召集了450个实验者作为研究对象。首先，他让所有人都接触了感冒病毒。第二步，他把这些人分厂三拨，第一波人进入低温的环境，第二波人进入高温的环境，第三波人则处于常温的环境。实验的结果让人震惊，这三拨人患感冒的概率大致是一样的。这个实验的结论就是，感冒的原因并不是身体着凉了，而是你事先接触了病毒。也就是说，在初夏的气温环境中，注意保暖来预防感冒是远远不够的。

　　从上述的实验可以看出来，此处所说的温暖干燥不是相对于人体的“温暖”，而是相对于感冒君的“温暖”。最适合感冒病毒生存的环境温度是4-20℃。在初夏的温度中，感冒病毒可以生存7-30天。

　　击破攻略

　　经常开窗通风。通过空气流通，稀释房间的病毒浓度。因为我们的身体自身就具有自我保护的能力，少量病毒是不会引起感冒的。

　　3、感冒君隐藏点之——鼻孔

　　人体的鼻腔一年365天每分每秒都在工作，都在接触空气，都在接触病毒。鼻子是我们身体的第一道防线，也是最易残留病毒的部位。鼻腔中的温度非常适合鼻病毒的生存。鼻病毒是最易引起感冒的病毒之一。鼻病毒通过鼻腔进入身体，开始不断繁衍，直到扩散至身体的各个部位。

　　击破攻略

　　定期清洗鼻子。日常生活中，我们每次洗脸都会把鼻子遗漏了。保持鼻腔的清洁不仅是注重个人卫生的表现，还是预防感冒的有效方法。清洗鼻子可以排除鼻腔内多余的残留物质，增强鼻腔抵抗外来病毒能力，减少鼻腔感染的几率。很多人说洗鼻子要怎么洗?告诉你，很简单，用生理盐水喷雾，对着鼻孔喷上几下，待液体自行流出，用纸巾擦干净即可。生理盐水有消毒杀菌的作用，可以有效杀死鼻腔内的病毒，每天睡前清理一次最佳。

　　预防感冒

　　4、感冒君隐藏点之——口腔

　　口腔本身是不易产生病毒的，但是我们吃完东西之后会有很多残余物质留在牙缝中。这些残余物质如果不能即使清除掉，很易产生病毒，从而通过消化系统进入体内。特别是晚餐之后不及时刷牙，经过一夜的“繁殖”，口腔环境会立马亮红灯的。

　　击破攻略

　　饭后要及时漱口保持口腔卫生，睡前最好不要吃东西，抑制细菌滋生。

　　5、感冒君隐藏点之——手

　　根据国外一项新闻报道，不经常感冒的人每天洗手的次数比经常感冒的人要多出2倍。我们平时接触的桌子、椅子、门把手等等都带有细菌。一般情况下，感冒病毒在手上存活的时间是2-8小时。当手接触我们的身体时，病毒也会被传递给身体。无形中增加了感冒的几率。

　　击破攻略

　　勤洗手。每次触摸过新东西之后一定要做好手部清洁工作。特别是在我们进食之前，一定要确保手部清洁，“病从口入”，不容小觑!

　　6、感冒君隐藏点之——牙刷

　　口腔中的病毒会残留在牙刷上，即使是干燥的眼刷，部分病毒也能在上面存活超过24小时。有研究者发现，一只牙刷上残留的细菌量相当于三倍脏水所包含的细菌量。所以，牙刷也是感冒君的一大隐藏点。

　　击破攻略

　　定期给我们的牙刷高温消毒;三个月换一次牙刷，在初夏感冒高发期最好选择一个月更换一次新牙刷。

　　结语：“感冒君”的隐藏点大家都知道了吧。这些地方都是我们日常生活中容易忽略的地方。想要轻松远离感冒君，就要做到“知己知彼”，方可击败感冒病毒。初夏，感冒多发期，大家一定要做好防感工作，不做感冒君的青睐对象。