养生小常识 3大基石保你健康长寿

　　地球照转，日子照过，遇事糊涂些，世事看淡些，开开心心每一天，快快乐乐每一时，不枉人世走一场。

　　1.清静无为

　　一个人长时间的在一个热闹的地方就会变的异常的烦躁，而适当的清净就会让自己的心情达到放松。具体地说，就是《道德经》所说的“少私寡欲”。这种清静无为以养神长寿的思想，一直为历代养生家所重视，浸透到养生学中养精神、调情志、气功导引、健身功法等各方面。

　　2、贵柔、返璞归真

　　老子在实际生活中观察到，新生的东西是柔弱的，但却富有生命力;事物强大了，就会引起衰老。他在《道德经》中指出：“坚强者，死之徒;柔弱者，生之徒”。如果经常处在柔弱的地位，就可以避免过早地衰老。所以，老子主张无欲、无知、无为，回复到人生最初的单纯状态，即所谓“返朴归真”。贵阳强直医院权威吗？

　　3.形神兼养

　　庄子养生倡导去物欲致虚静以养神，但也不否认有一定的养形作用。《庄子·刻意》说：“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已。此道引之士、养形之人，彭祖寿考者所好也”。由此可见，我国古代的导引术是道家所倡导的，从其产生开始就是用于健身、治病、防病的。

　　结语：减肥是一个技术活，不能光靠自己的方法去减肥，这样减肥的效果是很差的，上述小编揭秘的这3大养生基石你记住了吗?生活保持养生是重要的，把这些告诉你的小伙伴吧，养生最重要的还是要保持心情的愉悦以及健康的饮食和运动，这样才会保持健康。