畏寒怕冷怎么办?对症食疗效果佳
畏寒怕冷,是冬季普遍存在的现象之一,寒冷天气是人们畏寒的主要原因,但也可能是某些疾病所致。畏寒多见于西医上呼吸道感染、植物神经功能紊乱、体质虚弱等。那么如何缓解畏寒现象呢?下面介绍治疗畏寒症的食疗方,一起来看看吧。
畏寒中医有表寒、里寒之分。表证畏寒,因感受寒邪,伤及卫外阳气;里证畏寒者,因寒邪直中脏腑,或久病阳气虚衰,以及过服生冷寒凉所致。此外,尚有虚、实之分。贵阳强直医院收费怎么样?
日常饮食注意:
表寒者,应食辛温发散食物,如葱白、生姜、芫荽、青椒等,饮食宜清淡。里寒、实寒者,应食温中散寒之品,如干姜、炮姜、小茴香、丁香、肉桂、草豆蔻等。虚寒者,应食温里助阳的食物,如干姜、白豆蔻、荜茇、胡椒、羊肉、狗肉、鸡肉等。均不宜食寒凉、生冷的食物。
食疗方法:
(一)表寒证:
1.症状:身体畏寒,恶寒重,发热轻,头身疼痛,无汗,舌质淡,苔薄白润,脉浮紧。
2.食疗治法:辛温发散。
3.食疗配方:
(1)刀豆茶:刀豆根30g,红茶3g,黄酒适量。将刀豆根、红茶、黄酒加水煎数沸。代茶饮。
(2)生姜红糖汤:生姜3片,红糖适量。先煎生姜,溶人红糖。代茶饮。
(3)防风粥:防风10g,葱白2根,粳米50g。防风、葱白加水煎,去渣取汁;粳米加水煮粥,粥成加入药汁。趁热1次食。
(4)苏叶粥:鲜紫苏叶15g,粳米50g。粳米加水煮粥,候熟,入苏叶煮沸。1次食。
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