仰卧起坐是个好锻炼,但是强直性脊柱炎患者还是省省吧!
强直性脊柱炎运动禁忌:仰卧起坐。我们都知道,运动可以预防很多疾病,仰卧起坐是最常见、最有效的一种自我锻炼方式。但是,专家强调,久坐人群还是应该慎重对待仰卧起坐这一锻炼方式,尤其是已经患有强直性脊柱炎的患者,仰卧起坐并不可取。强直专家代绍武介绍强直性脊柱炎禁忌哪些运动。
这是为什么呢?事实上,对于患强直性脊柱炎的人来说,很多运动都是禁忌的,像乒乓球、羽毛球、网球、高尔夫球都不能打。强直性脊柱炎的症状加重,就必须休息,待症状好转后方可再进行体育运动,切不可盲目坚持活动。
在晨起洗脸刷牙时,要特别注意姿势,以免伤到自己的脊柱.早起时,由于脊柱、背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态,被称为“晨僵”。此时,如果不经活动热身,老人就急着俯身哈脊柱刷牙,脊柱、背部由平卧松弛状态变为屈脊柱弓背那样的姿势,就会骤然增加脊柱部负荷,对脊柱间盘产生较大压力,特别是对平时已有脊柱伤、强直性脊柱炎或脊柱痛的人影响更大,稍不注意,易造成或引发脊柱突症发生或复发。贵阳治疗强直哪家医院最好
强直性脊柱炎运动禁忌:仰卧起坐。强直性脊柱炎患者,尤其是长久处于坐姿的中老年人,对于仰卧起坐这一运动一定要慎重选择。
下一篇:强直性脊柱炎患者可要注意了别一不小心失明了!