4种小方法帮助你避免强直性脊柱炎的复发，减轻你的疼痛

　　在临床医学实践上，有很多强直性脊柱炎患者在治疗之后没有进行日常护理，没有听从医生的建议，导致疾病复发，那么我们该如何预防呢，听听贵阳强直医院主治强直专家怎么说。

　　1、康复期的功能锻炼：强直性脊柱炎患者在康复期一定不要忘了坚持锻炼，适当的功能锻炼可以帮助病情恢复，起到辅助治疗的作用。例如下蹲、弯腰、倒退走等简单的训练，根据自身的身体状况掌握好度、循序渐进，切不可操之过急。

　　2、保持心情愉快，戒急戒躁：强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，因此在治疗过程中要保持身心愉快，戒急戒躁，不要产生消极抵抗的情绪，更不要让悲观情绪影响治疗的心情，要树立起战胜疾病的信心。

　　3、合理饮食搭配：一个健康合理的饮食习惯也很重要。强直性脊柱炎患者在饮食上应少食高热量、辛辣刺激的食物，比如火锅、羊肉、辣椒等。适当多吃些像核桃、花生、蛋类、鱼肉等滋阴凉血的食物。

　　4、注意祛风散寒，避免脊柱受潮，以防寒气入体加重病情。推荐阅读：强直性脊柱炎护理最重要的是是什么？是战胜疾病的信心！

　　如果您之前是强直性脊柱炎患者，但是现在已经得到康复。建议您一定要在日常的工作和生活中注意预防这一疾病的复发。