强直性脊柱炎患者做的这4项运动都要注意一些事项才好

　　如果你认为在得了强直性脊柱炎这种疾病后就应该要远离锻炼身体或是多加运动那就大错特错了，虽然我们在生活中常说要注意这种疾病的日常护理，但却不能停止做运动，下面强直性脊柱炎医院专家就为大家介绍一些强直性脊柱炎患者适合的运动事项。

　　1、游泳：首先强直性脊柱炎适宜的运动其中就有游泳，这是由于患者在水中的话，有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动;但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度;另外游泳对场地有要求。

　　2、垫上运动：其次，强直性脊柱炎做活动的时候要做垫上运动，我们知道这种情况大概有一些如体操、广播操、太极拳、瑜伽等，没有太多的跑跳，又可以增加关节的柔韧度;但是对中晚期患者会有一些难度，做的时候不需要每个动作都很到位，只要关节能充分的活动舒展就可以。

　　3、骑自行车：再次强直性脊柱炎患者还可适当的多骑骑自行车，这对于患者也有有裨益的。骑车对下肢关节不负重，尤其是髋、膝、踝都能充分的运动，但对胸腰椎的活动不足，特别适合髋、膝关节受累的患者。

　　4、仰卧起坐和“小燕飞”：这两个动作能很好的锻炼腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活动，对强直性脊柱炎的患者很有好处，但是其对腰背腹部的肌肉力量要求比较高，急性期及中晚期患者开始不能完成，可以作为疾病恢复过程中的选择。

　　以上这些就是贵阳治疗强直医院专家要向大家介绍的对于强直性脊柱炎患者在患病期间适合做的一些运动，希望大家在看过以上的这些后能够积极的多做一些，此外我们在这里也要另外提醒没患病的朋友们，生活中也应该多做一些相关运动以保持身体的健康。