贵阳看痛风哪家医院好 尿酸高别害怕，多吃这3种常见食物，排净尿酸，远离痛

　　现如今人们物质生活水平不断提升，大家餐桌上的食物越来越丰富，不过有些人竟然吃出了高尿酸的毛病。而且这也是常见的“三高”之外的又一常见疾病，只要是患上这种病，饮食选择一定不能忽视。贵阳强直医院刘春勇专家今天想告诉大家的是，尿酸高别害怕，多吃这3种常见食物，排净尿酸，远离痛风也是有可能的。贵阳看痛风哪家医院好

　　查出尿酸高，就要多吃3种食物，促进尿酸排泄，痛风远离你。

　　1.黑芝麻，富含铬，能修复、激活胰岛细胞，调节血糖。人体血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关。所以痛风患者适当食用黑芝麻，对稳定体内的尿酸水平有益。正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，导致人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。

　　2.黄瓜是碱性蔬菜，富含维生素C以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，还可以除了解暑利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

　　3.白菜属于低嘌呤的食物，它可以有效的促进排尿，而且白菜的营养价值非常高，价格也不是很贵，它在排尿利尿的过程中，也会促进人体对蛋白质的重新吸收，可以说它是“蔬菜之王”了!

　　以上贵州省风湿免疫科医院刘春勇专家讲了适合尿酸高病人的饮食，这对于大家日常保健，是很有帮助的。一般人经常会认为尿酸高危害就是痛风了，其实从临床研究来看，高尿酸血症除了能引起痛风，还和其它多种疾病有着关联，因此注意饮食选择是很关键的。尿酸高的患者，可以多吃黑芝麻，黄瓜以及白菜，这3种常见食物帮你排净尿酸，远离痛风。另外，请大家定期检查一次尿酸，注意良好的生活习惯。