病情分析：

　　强直性脊柱炎是一种慢性全身性疾病，主要侵犯脊柱，尤以骶髂关节病变最为常见。第一，这种运动比吃药更有效，当然两者配合的话更好，非常推荐游泳，日常生活中打打篮球。饮食方面少吃寒性食物，绝对不要吃鱼。

　　指导意见：

　　建议你保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理，戒烟戒酒，按时作息，参加医疗体育锻炼，防外伤，避免强力负重，使病情加重。日常生活中注意维持正常姿势和活动能力，如行走和站立时挺胸收腹，睡觉时不用枕头或用薄枕，睡硬板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育锻炼。

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