病情分析：

　　这位患者您好，您可以坐或站立时养成挺胸收腹的习惯，每天2～3次练习背靠墙站立，以保持良好的姿势。夜间睡觉时应卧硬板床，尽量减少侧身弓腰的睡眠姿势，以保持脊柱的生理弯曲。你也可根据具体情况，适当做些俯卧撑、背部伸展动作等。

　　指导意见：

　　但是，一定要避免可能导致关节损伤的不正当运动方式，避免冲撞激烈的活动，登山、打球、跳绳都不可以做。

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