您好，尿酸高的正常参考值男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。

以上是尿酸的正常值的表现，尿酸高是目前最容易出现的一种现象，很容易导致痛风疾病发作，因此，建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点：

1，多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!

3，禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风

4，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右。

5，劳逸结合，多运动。

正常范围内的人群不需要刻意进行尿酸饮食，只要不每日大量进食高嘌呤食物即可，但是针对尿酸患者来讲，由于尿酸高的原因是饮食引起的，所以在饮食上面一定要控制。

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