病情分析：

　　你好，腰椎间盘突出的原因通常包括以下：腰椎退行性改变是基本因素。髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。长期姿势不良，反复的外力压迫造成轻微损害，加重了退变的程度。椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，椎间盘所承受压力升高可以导致突出。

　　指导意见：

　　腰椎间盘突出常采用保守治疗的方法，比如牵引理疗热敷，针灸，按摩等，同时配合药物治疗。疾病缓解期可通过练习小燕飞锻炼腰背肌。

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