病情分析：

　　类风湿是常见的风湿病，可以累及全身关节，严重时关节变形。正确的活动锻炼对缓解关节症状、维持关节功能非常重要。患者要根据自己的年龄、病情等具体情况进行合理的运动。要避免久蹲、久站、登山、爬楼梯，更不要做比赛竞技性的体育活动。

　　平时的护理工作很重要，要注意保护好患处关节，且要做好饮食护理工作，多吃一些有利的食物

　　指导意见：

　　适合的方式有：一、健康步行。二、骑自行车。三、游泳(要注意水的温度)。四、广播体操、广场舞。五、专门为关节受损明显的患者编排的有关节操。锻炼手关节的抓、握;肘关节、膝关节的屈、伸;颈椎、腰部可以轻柔地向四周运动。总之，活动活动，活着就要动!注意安全，小心尝试，量力而行，贵在坚持。如果关节严重变形，影响走路等日常生活时，要借助手杖、助步器，小心的活动。情况允许要行关节置换手术，可以显著提高生活质量。

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