指导意见：

　　选择合适的运动方式。在进行运动之前，一定要选择适合自己的运动方式风湿患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。运动是主要的风湿的治疗方法。

　　注意对关节的锻炼。风湿往往会对患者的关节造成伤害，所以需要适当的运动关节，但是强度不宜过大。类风湿性关节炎患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

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