贵阳中医风湿评价怎么样：滑膜炎可以做什么运动

　　得了滑膜炎的患者多半会出现膝关节红肿的症状，有的患者膝关节内会出现一些积液，这个时候就要积极的进行抽液治疗，而且疼痛的感觉也会变得比较明显和严重，给患者正常的生活都带来一些不便，那么，滑膜炎做什么运动吗，下面贵阳中医风湿专家详细介绍。

　　1，滑膜炎患者可做一些温和的运动，比如：游泳，慢走，散步，空蹬自行车，双手按抚患处等，只要是慢慢的做一些有氧运动，就不会给患者的患处带来很大的伤害，尤其是不可以剧烈的运动，也不可以过于劳累，做一些有氧运动之后，就要多休息一下，以免过于劳累，给患者的患处带来一些不好的影响，平时还需要尽量多喝点白开水，也会有一定的好处，要好好的保护自己的患处，不可以受风着凉，也需要注意做好保暖的工作，在空调风扇室内的话，一定要多穿点衣服，以免对病情不利。

　　2，减少对患处的压迫，患者需要控制体重，避免出现久蹲，久站，久走，久坐，负重等情况，平时可以适当的做一些功能锻炼，制造和调节滑液滑膜分泌滑液在关节腔内，充当着关节内的主要润滑剂，降低关节软骨的摩擦，也需要注意患者的饮食方面，要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化学物质的食物，还需要少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。

　　3，患者病情不严重的话，可以配合做点运动帮助恢复，但是要是比较严重的话，就需要卧床休息一段时间才可以，不可以胡乱的运动，平时也需要少吃甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　贵阳中医风湿评价怎么样：滑膜炎患者要是保守治疗效果不好的话，还需要积极的进行手术治疗，这样效果会更好一些，平时也需要尽量多吃一些清淡的东西，在生活中还需要避免长期剧烈运动，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。