是怎么通过坐卧来锻炼到强直性脊柱炎的？

　　近年来，患有强直性脊柱炎的人越来越多，强直性脊柱炎有很多病因， 患者要了解其病因，针对病因进行治疗，同时也可针对病因做好预防工作，那么，强直性脊柱炎的病因有哪些呢?下面就有请强直性脊柱炎治疗医院专家给我们介绍一下强直性脊柱炎的病因。

　　强直性脊柱炎是一种原因未明，以中轴关节的慢性炎症为主的全身性疾病，主要累及骶骼关节、髋关节、柱间关节、肋椎关节，以骶骼磁节病变最为常见，另有约1/3患者可见周围关节症状。其治疗方法主要是，药物治疗、物理疗法、手术疗法等，病情有所好转后应注意康复期的锻炼，无论坐、站、卧都应尽量保持身体的正确姿势和活动性：

　　坐：身体坐直，并尽量靠在椅背上，不要坐太软的沙发或其他过低过软的椅子，尤其要避免坐躺椅。　卧：坚持睡硬板床，避免枕头过高。躺时要保证躯体平直，尽量取背贴床板的仰卧姿势。站：平时站立姿势要尽量端正。另外每天可做几组站立锻炼，足跟靠墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，头部尽量向后靠墙，坚持5秒钟，放松后再做几次。

　　运动对于强直性脊柱炎患者而言在某种意义上比药物还重要。建议可多做扩胸和活动腰颈等动作，如条件允许可经常游泳，因为游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，但应避免冷水。需要注意的是，运动要适量，若因运动增加疼痛，经短期休息即能缓解，应视为正常，不必中止。若运动后新增加的疼痛持续2小时以上，则可能是运动过度，应暂时休整，并适当调整运动量和运动类型。强直性脊柱炎的锻炼

　　以上是强直性脊柱炎的治疗锻炼方法，希望对你有所帮助，了解导致强直性脊柱炎的病情后能够尽早的避免这种现象发生，尽量降低自己患有强直性脊柱炎的机率。如果想了解更多有关强直性脊柱炎的信息敬请联系本站专家进行咨询，在此祝患者朋友们能够早日康复。