痛风能否通过运动治疗

　　痛风能否通过运动治疗

　　痛风是关节炎病，适当的进行身体锻炼这是有助于病情恢复的，而痛风的特点是会产生剧烈的疼痛，因此普通患者基本不会采用运动的方式进行改善疾病，最担心的是害怕会加重病情，那么运动可以治疗痛风吗?贵阳强直医院痛风科的专家是这样说的。

　　由于人体肌肉、关节及内脏功用活动在早晨起床后相对比较低下，不能很快适应这个活动，若此时锻炼容易形成急、慢性损伤。同时一夜睡眠不曾进食、喝水稀释血液，如活动出了大量的汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的风险。另外摸黑锻炼也是不可取的，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间。

　　适当的运动不但有助于病情的恢复同时也对预防痛风病的复发有协助。那痛风患者应如何运动呢?专家指出痛风患者在停止体育锻炼时，应依据自身的病情状况来选择，以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目是比较适宜痛风病人;而竞技性强、运动猛烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、短跑等皆不适宜患者。运动量普通控制在中等量水平，50岁左右的病人以运动后心率到达 110～120/分钟，细微出汗为宜。每周运动3～5天每次运动时间约30分钟。

　　运动需要的注意事项：

　　1、进行相关体育锻炼之前需请医师作有关的检查，然后决议是否适合进行相关的体育锻炼或进行何种锻炼。

　　2、运动应该遵从循序渐进的原则，先从小活动量的运动开始，随着体力的增强和适应程度逐渐添加运动量。

　　3、要适当控制运动量，切不可进行大运动量的猛烈运动，以免体力消耗过大、体内发生乳酸过多，惹起痛风急性发作。

　　4、应锲而不舍，切忌三天打鱼两天晒网连续但无规律的体育锻炼很难收到预期的效果。

　　5、痛风发作时应中止体育锻炼，即使是轻微的关节炎发作也应暂时中止锻炼，直到恢复后再考虑重新开始进行体育锻炼。

　　贵阳痛风专科医院的专家指出适当的进行运动，对于痛风的恢复具有帮助的作用。不过在锻炼的过程中一定要把握好度，毕竟剧烈的运动也是痛风的主要病因之一，多度劳累可能加重患者的病情。痛风是慢性骨病，需要持续的进行治疗，患者在治疗过程中不要有太大的心理负担，检查治疗才能有好的结果。